ВАЖНО сейчас...

    Безумное какое-то время. … Время не просто войны, проблем и т.д. Время внутренней опустошённости, потери смыслов…

  Скорее всего, мне не легче чем другим… Пишу сейчас об этом потому, что  за последние месяцы всё чётче понимаю, что в кризисной ситуации человек может опереться только на себя.  На себя – в смысле своей внутренней целостности….Поэтому хочу сегодня напомнить ряд практик, позволяющих сохранить эмоциональное спокойствие и уверенность..

 - Полное йоговское дыхание. Позволяет «поймать себя», ощутить «я есть» в любой ситуации.  Успокоить эмоции. Ведь любая эмоция отражается в теле. И это дыхание – самый простой способ через тело разобраться с ними.

  - Остановка внутреннего диалога. Масса практик для этого. Наверняка многие из моих читателей  знакомы с ними. Используйте те, которые вам близки, которые «встроены»… Главное хоть немного усмирить эту внутреннюю болтовню.

  - Банально, но больше гуляйте и занимайтесь спертом. Ходьба и бег – идеально сочетают дыхание и нагрузку на тело. Опять напоминаю, что с эмоциональными состояниями проще всего работать через тело.

  - Книги,  фильмы и общение, вселяющие оптимизм… Очередная банальность… Но, пишу, потому что, лично у меня с таким общением пробел.  Люди все хорошие. Но многим самим трудно
  - ДЕЙСТВИЕ. Лично мне крайне важно что-то СДЕЛАТЬ, что я считаю для себя правильным….

    Где-то так… На сегодня всё. И  МИРА вам…

О праве выбора ...

    Пожалуй, самое вожделенное, то о чём люди чаще всего мечтают – свобода выбора.  И то, чего больше всего бояться и от чего чаще всего отказываются.

    Выбор  напрямую связан с ответственностью. За сделанным выбором неминуемо следует действие (разумеется это в идеале).  Это и порождает страх. Кто-то напрямую отказывается от этого права, кто-то «включает избегание»  в различных вариантах:.  «если суждено, произойдёт», «как Бог даст »  и т.д.

   Я живу в Украине. У нас сложное и интересное время. В рамках сегодняшнего поста оно интересно тем, что не позволяет находиться «нигде» Рано или поздно, независимо от желания,  нам приходится делать выбор и отвечать на вопрос «я с кем?». Сердцем,  душой, желательно – действием.

 Время такое…  Все мои попытки из  серии «я вне политики» провалились… Выбор был сделан. Притом, выбор как-то произошёл не путём долгих раздумий и т.п. а сам собой. Я просто вдруг услышала, как и что я говорю, как на что я реагирую. И  осталось только понять, что  я всё для себя решила. Наверное, именно поэтому  мой выбор  правильный, во всяком случае, для меня,  и я в нём абсолютно уверена.

  Возможно, именно сейчас я поняла, как  делаются самые сложные выборы и принимаются ключевые решения. И почувствовала на себе  весь смысл выражения «выбирать сердцем».

P.S.   А как вы пользуетесь правом выбора?  Пишите в комментариях!

Лето!

Лето … Прекрасная пора, когда можно и нужно отдыхать…

Скажите, что я не открываю Америку ?.... Ну не скажите… Наверное,  это я пишу преимущественно для себя. И для таких, как я…

    В пределе люди  делятся на действующих и утешающихся… Так вот с нами, действующими, просто беда… Смеюсь, потому что реально не умею отдыхать. Постоянно кажется что время куда-то  уходит. Что если не занимаюсь активной деятельностью – жизнь зря прожигается…

   Я реально не умею расслабляться… Приходится учиться… А то жажда бурной деятельности добром не кончится…

   На самом деле очень люблю лето. Солнце, тепло. Куча всякой вкусняшки J.  Всё как то легко и радостно… Правда J Несмотря ни на что J